Kdo jsem ?

Student konceptů Barefoot Training Specialist, Anatomy Trains a Born to Move.

Jsem certifikovaný specialista v tréninku bosonoží podle konceptu Dr. Emily Splichal, osobní trenér, masér a terapeut Dornovy metody plus.

Momentálně i jako ambassador MoveLab Institutu a značek NabosoTechnology, TriggerPoint a Vivobarefoot.

Mým zaměřením je efektivita pohybu lidského těla, a to jak v chůzi, tak sportovních aktivitách, řešení pohybových a strukturálních vzorců, které mohou mít negativní dopad na lidskou lokomoci. V praxi tak pracuji jako instruktor a zároveň jako manuální terapeut myofasciálních řetězců. Svůj volný čas využívám především ke zdokonalování vědomostí a učení se novým věcem.

Služby

Funkční podologie

Lidské chodidlo je jediným kontaktem mezi tělem a zemí. To znamená, že je zapojeno do všech pohybů a jakoukoliv jeho dysfunkcí ovlivňujeme funkční činnost zbytku těla. Na základě ohodnocení a vyšetření funkce chodidel a nohou během chůze, dřepu a dalších cviků tak zjistíme, jaké pohybové vzorce mohou zapříčinit problémy, které se v chůzi, běhu či jiné aktivitě, vyskytují. Ať už se jedná o problémy přímo v chodidle, kolenou, kyčlích či bederní oblasti. Každý klient pak dostane specifický trénink, který bude zahrnovat cviky pro stabilitu, zapojení myofasciálních řetězců od chodidla po core a aktivaci chodidla, bránice a pánevního dna.

Cena 1 000,- / 1 500,- Cena Praha *

* Cena služeb poskytovaných mimo ČB je vyšší z důvodu nákladů na provoz, pronájem a čas.

Náprava pohybového aparátu

Problémy a bolesti, které se vyskytují nejen v oblasti chodidel a dolních končetin, ale i trupu, paží a ramen, řeším hlavně myofasciálními technikami, tedy prací s fasciální tkání, při které dochází k vyrovnání napětí mezi jednotlivými strukturami, které ve výsledku vytváří rovnováhu pro efektivnější práci lidského těla. Samozřejmostí jsou i fasciální nože či baňky.

Cena 1 000,- / 1 500,- Cena Praha *

* Cena služeb poskytovaných mimo ČB je vyšší z důvodu nákladů na provoz, pronájem a čas.

* V Praze se setkáme na adrese Fitness Club Řepy, Makovského 1177, 163 00 Praha 17 – Řepy

Diagnostika pohybového aparátu

Dle individuální potřeby každého klienta probíhá statické a dynamické testování těla, či přímo konkrétních částí. Na základě každé proběhlé diagnostiky je možné vytvořit specifický tréninkový plán, nastavení cviků pro odstranění dysbalancí a smluvení termínu terapie pro nápravu konkrétního problému.

Cena 1 500,-

Tréninkové lekce

Vstupní konzultace a diagnostika pohybového aparátu, osobní vedení a nastavení cviků přesně pro cíle klienta – jedná se především o funkční styl trénování se zaměřením pro efektivnější práci těla, ať při aktivitách či běžném fungování.

Cena 800,- (Minimální počet je 8 hodin)

 

Online konzultace

Využití virtuálního prostoru pro klienty, kteří se nemohou dostavit osobně – probíhá základní analýza pohybu přes webkameru a následné navržení cvičení či technik k řešení konkrétního problému.

Cena 1 000,-

Objednávka

Upozornění: platba probíhá vždy předem, a to převodem na účet. Pro nedostavení se na zamluvený termín bez omluvy, či zrušení těsně před jeho začátkem bez udání důvodu, se strhává 100% zaplacené částky. V případě náhlé nemoci, či vážné osobní události se termín může přeobjednat, nebo zrušit a peníze se vrací zpět na Váš účet.

Reference

Profesionální péče a individuální přístup. Málokde se člověk setká s někým, kdo chce opravdu pomoci a udělá pro to maximum. Mohu jen doporučit.

Petra Pavlíková

Velmi vstřícný a profesionální přístup, pomohl s problémem, na který lékaři předepsali pouze ibalgin mast a dal neřešili. Mohu jen doporučit!

Aneta Čápová

Tenhle kluk má zlaté ruce, konečně se můžu znovu hýbat!

Jakub Chán

Za mě jedině ano. Vždy když mám problém, Alex je ochotný probrat věci i po zprávách a pomoci takto, pokud zrovna nemohu dorazit. Přístup perfektní, skvělá domluva a vždy se těším na další návštěvu.

Teraza Dvořáková

Alexandr Kolárik

Pohybový terapeut, osobní trenér a masér

© Alexandr Kolárik 2020 Všechna práva vyhrazena
K ukládání nastavení a správnému fungování využíváme soubory cookies. Používáním webu s jejich používáním souhlasíte.